顾暖一年前被绑架失踪，被陆霆琛当成白月光秦洛的替身捡回了家。一年后，秦洛回国，顾暖被赶出陆家。未婚夫凌沐阳发现顾暖踪迹，却屡次跟顾暖错过。秦洛知道顾暖的身份，派杀手想除掉她，却屡屡失败，最后，顾暖被秦洛害得流产，恢复记忆后，跟凌沐阳相认。。30位有厨艺基础的高颜值男生，通过“初试牛刀、技艺觉醒战、宴席竞拍、限定快闪战、主理人争夺战”5个阶段的递进式试炼，争夺1位主理人和7位合伙人的餐厅入驻资格。。